MANUÁLNÍ LYMFODRENÁŽ TĚLA

• Jedná se o jemnou masážní techniku, která aktivuje kůži a podkoží. Pomáhá rozproudit lymfu v těle a tím urychlit a podpořit detoxikační schopnosti těla.
• Základ lymfatického systému tvoří lymfatické cévy a lymfatické uzliny. V cévách proudí lymfa-míza, do které se vstřebávají bílkoviny, vitamíny, hormony, minerály, tuky, cholesterol, bakterie, toxiny, atd.
• Cévy dopravují lymfu do lymfatických uzlin, kde se zachytávají a pohlcují bakterie, zplodiny látkového metabolizmu, toxiny a další škodlivé látky a zároveň v uzlinách vznikají bílé krvinky, které pomáhají ničit tento nebezpečný odpad.
• Lymfa na rozdíl od krve není stimulována činností srdce. Pohyb lymfy podporuje tlak svalstva a podkoží při pohybu. Nedostatek pohybu, dlouhé stání nebo sezení, jednostranná zátěž a ochablost svalů způsobuje slabé odvádění lymfy a tím dochází k hromadění toxinů a zplodin látkového metabolizmu ve tkáních.

Proč si ji vybrat?
– trpíte otoky končetin
– nadměrně zatěžujete dolní končetiny dlouhým stáním nebo sportovními aktivitami
– zmírňuje pocity těžkých nohou
– základní péče u zeštíhlovacích metod
– zpevňuje podkoží a pomáhá formovat tělo
– pomáhá při celulitidě a při zvýšeném ukládání tuku v dolní polovině těla – stehna, zadeček, hýždě
– zmenšuje obvod stehen
– vhodná jako péče po liposukci
– vhodná jako součást při redukčních dietách
– prevence žilních onemocnění (hlavně při pozitivní rodinné anamnéze – žilná nedostatečnost, křečové žíly)
– zpomaluje stárnutí pokožky
– regeneruje, zvyšuje imunitu a zlepšuje metabolismus
– oblíbená u sportovců k regeneraci a prevenci svalových bolestí

Doporučení k lymfodrenáži:
– před, během a po lymfodrenáži je nutné dostatečně pít, protože dehydratuje tělo
– před lymfodrenáží si neošetřujte tělo pleťovým mlékem
– po lymfodrenáži se na rozdíl od běžných masáží doporučuje pohyb – procházka, tanec
– frekvence drenáží na začátku se doporučuje 4-5 drenáží během 2-3 týdnů, pak 1x za 4-6 týdnů. Četnost drenáží je ale individuální, přiměřená konkrétnímu člověku a problému.
– účinek lymfodrenáže je vhodné podpořit vnější kompresí – elastickým kompresním prádlem, kompresními podkolenkami a punčocháči či kompresními legínami.
– ve stejný den není vhodné absolvovat jinou masáž

Kdy lymfodrenáž neděláme:
– onkologické onemocnění
– záněty, horečka, infekční onemocnění
– akutní cévní onemocnění
– trombóza
– hnisavé a zánětlivé onemocnění kůže
– těhotenství do 3 měsíců
– rizikové těhotenství
– neléčený vysoký krevní tlak
– otoky z onemocnění ledvin, jater, srdce
– hyperfunkce štítné žlázy